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¿Te PREOCUPAS por las cosas en exceso?
¿Estás IRRITABLE o TENSO, DUERMES MAL?
¿Te encuentras FATIGADO SIN MOTIVO o te cuesta CONCENTRARTE?
¿Sientes MUCHA INQUIETUD?
¿Miedo a DESMAYARTE, a perder el CONTROL?
¿Tienes PENSAMIENTOS QUE TE ANGUSTIAN y de los que no puedes librarte?
Si tienes algunos de estos síntomas has detectado que tienes un cuadro de ansiedad.
Los problemas de ansiedad pueden ser muy incapacitantes, impidiendo que disfrutemos de nuestra vida, yendo desde los casos más leves (en los que se manifiesta como inquietud o malestar físico) hasta los más severos (la persona puede sentir que se ahoga o va a morir, o muchas áreas de su vida se ven afectadas: pareja, relaciones personales, trabajo, sexualidad…)
La ansiedad tiene tratamiento psicológico: la psicología ha alcanzado un nivel de conocimiento profundo y maduro sobre este problema y existen procedimientos terapeúticos muy eficaces.
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Otra de nuestras terapias: terapia online depresión
En Psicología delimitamos varias categorías como la Fobia (miedo exagerado a situaciones concretas, animales, objetos…), Fobia Social o Timidez excesiva, Trastorno Obsesivo-compulsivo, Estrés Postraumático, Ansiedad Generalizada o preocupación excesiva, Pánico y Agorafobia.
Si experimentas los síntomas y desafíos que mencioné anteriormente relacionados con la ansiedad, es fundamental que sepas que no estás solo/a en esta lucha. La ansiedad es una experiencia común que afecta a muchas personas, pero también es abordable. Con el apoyo adecuado y las estrategias terapéuticas apropiadas, puedes conquistar tus preocupaciones y recuperar la paz en tu vida cotidiana.
En mi enfoque terapéutico para abordar la ansiedad, empleo técnicas respaldadas por la evidencia que han demostrado ser efectivas en el manejo de este trastorno. Trabajaremos juntos para comprender las raíces de tu ansiedad, identificar los desencadenantes específicos y desarrollar estrategias concretas para afrontar y superar tus temores.
