¿Sueles sentirte TRISTE o AGOTADO?
¿Has empezado a AISLARTE?
¿Te cuesta leer o CONCENTRARTE?
¿DUERMES MAL o EN EXCESO?
¿Sientes que has PERDIDO LA ILUSIÓN?
¿Notas que estás IRRITABLE a menudo?
¿No tienes GANAS DE HACER NADA?
¿Tienes sentimientos de CULPA?
Si has contestado afirmativamente a todas o muchas de estas preguntas es probable que estés pasando un cuadro depresivo.
El término depresión es en realidad una etiqueta diagnóstica que indica que una persona sufre todos o algunos de estos y otros síntomas durante un periodo de tiempo.
Lo verdaderamente importante para superarla es conocer y trabajar con aquellos factores que hacen que nos sintamos así y utilizar las técnicas psicólogicas adecuadas.
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Este problema obedece a causas multifactoriales y es necesaria una adecuada evaluación psicológica para determinar cómo tratarlo. Las causas de la depresión pueden ser tan diversas como las personas: una ruptura, duelo cronificado, pensamientos distorsionados, baja autoestima, conflictos interpersonales, situaciones de estrés continuado, cuidar de un familiar enfermo durante años …
A veces la persona tarda en reconocer que necesita ayuda debido al propio estado psicólogico en que se encuentra, o incluso pensar ‘que no tiene motivos para estar así’ o que ‘tiene que ser fuerte superándolo por sí mismo’ y son sus seres queridos quienes demandan la terapia.